นักดื่มรู้ไหม แอลกอฮอล์ที่ดื่ม ๆ มันเข้าไปเนี่ย กำลังบ่อนทำร้ายร่างกายคุณแบบสุด ๆ ซึ่งถ้าใครยังตระหนักรู้ และไม่อยากให้ระบบร่างกายต้องเสื่อมสภาพไปมากกว่านี้ ต้องอ่าน!

วิตามินบี 1 กับประโยชน์ที่ตอบโจทย์สำหรับสายปาร์ตี้ดื่มหนัก หนึ่งในชนิดของวิตามินบีที่มีผลโดยตรงกับระบบประสาทและสมอง ซึ่งการดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ ก็เป็นตัวการร้ายที่ไปทำลายระบบส่วนนั้นโดยตรง แต่ว่าวิตามินบี 1 จะให้ประโยชน์อย่างไร ช่วยอะไรได้บ้าง วันนี้เรามีคำตอบดี ๆ มาฝากกัน!

วิตามินบี 1 และประโยชน์สำหรับคอแอลกอฮอล์

วิตามินบี 1 หรือที่เรียกว่าไทอามีนเป็นสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานและบำรุงระบบประสาทให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ระดับไทอามีนในร่างกายหมดลง ซึ่งนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่ากลุ่มอาการ Wernicke-Korsakoff Syndrome (WKS)

WKS ถือได้เป็นภาวะที่รุนแรงและอาจเป็นอันตรายต่อชีวิต ซึ่งส่งผลต่อสมองและระบบประสาท โดยมีสาเหตุการเกิดมาจากร่างกายขาดไทอามีน และอาจส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ ตามมากมาย เช่น อาการสับสน มึนงง สูญเสียความทรงจำ และการควบคุมร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรง WKS อาจทำให้โคม่าหรือเสียชีวิตได้

ภาวะนี้มีอาการเสี่ยงสูงมาก ๆ ในผู้ที่นิสัยการดื่มหนัก หรือเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง  เนื่องจากได้รับอาหารที่ไม่ดี จนทำให้ความสามารถในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารลดลง อีกทั้งยังสามารถไปทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินบี 1 ไปใช้ประโยชน์ได้ยากยิ่งขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักดื่มที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเอง คือการตรวจสอบปริมาณไทอามีนและสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะ WKS ซึ่งวิธีการดูแลตัวเอง อาจรวมไปถึงการเสริมวิตามินปี 1 เพื่อรับประโยชน์ไปบำรุงร่างกาย ทั้งจาการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม รวมไปถึงการปรับลดการปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมเข้ารับการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังในรายที่ป่วย

ประโยชน์ของวิตามินบี 1

ป้องกันภาวะ Wernicke-Korsakoff Syndrome (WKS): ดื่มหนักมาก อาจทำให้เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังที่นำไปสู่อาการขาดวิตามินบี 1 ทำให้ร่างกายนำประโยชน์ไปใช้ไม่ได้ จนอาจทำให้เกิดโรค WKS ส่งผลรุนแรงต่อระบบประสาทและสมอง

บำรุงการทำงานของสมอง: โรคพิษสุราเรื้อรัง คือภาวะทำลายระบบประสาทและสมอง นำไปสู่ความบกพร่องทางสติปัญญาและการสูญเสียความทรงจำ วิตามินบี 1 มีประโยชน์สำคัญเป็นอย่างมาก ที่จะช่วยฟื้นฟูและปรับปรุงความจำ รวมถึงการทำงานของสมองในบุคคลที่เป็นโรคดังกล่าว

ลดอาการติดสุรา: วิตามินบี 1 มีประโยชน์ที่สามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารและสนับสนุนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถช่วยลดความอยากดื่มแอลกอฮอล์และสนับสนุนความพยายามในการฟื้นตัว

บำรุงตับ: พิษสุราเรื้อรังสามารถทำลายตับและนำไปสู่โรคตับได้ วิตามินบี 1 จึงเป็นช่วยสำคัญที่จะสนับสนุนการทำงานของตับ และป้องกันความเสียหายที่เกิดจากแอลกอฮอล์

บูสต์ร่างกายให้กระปรี้กระเปร่า: โรคพิษสุราเรื้อรังสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและทำให้เกิดความเนือย วิตามินบี 1 จึงมอบประโยชน์สำคัญ เพื่อไปช่วยเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมระบบเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ