“ครึ่ง” นั้นสำคัญนักควรพักทุกครึ่งชั่วโมงกับ “โรคออฟฟิศซินโดรม”

สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท.) ชวนรักษาสุขภาพกับสาระบทความน่ารู้  “ระวังโรคออฟฟิศซินโดรมจะถามหา” ซึ่งส่วนใหญ่เกิดกับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง ด้วยท่านั่งทำงานและสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมเช่น โต๊ะ เก้าอี้ สูง หรือเตี้ยเกินไป จนเกิดอาการปวดเมื่อยคอไหล่ ปวดตึงแขนขา หรือ  ปวดศรีษะ แนวทางการรักษานอกจากปรึกษาแพทย์แล้ว ทุก ๆ “ครึ่งชั่วโมง” ควรพัก 5 - 10 นาที เพื่อขยับแขนขา  พักสายตาจากหน้าจอ โดยแบ่งเวลาทำงานกับเวลาพักผ่อนให้เหมาะสมเพื่อลดอาการให้บรรเทาลง คลิกอ่านเพิ่มเติมที่คลังความรู้ SciMath สสวท. https://www.scimath.org/article-science/item/12816

ส่งข่าวได้ที่  email : saowaporn12345@gmail.com   และ  bat_mamsao@yahoo.com